Você acredita que seu sucesso pode ser determinado pelas suas crenças e valores pessoais? Essa ideia está relacionada ao que chamamos de mindset, nossa predisposição de pensamentos e, consequentemente, de comportamentos.
De acordo com Carol S. Dweck, professora de Psicologia na Stanford University nos Estados Unidos, as suas crenças pessoais têm papel fundamental em determinar se você será bem-sucedido naquilo que almeja.
Então, é só ter pensamentos positivos que eu vou alcançar tudo que quero? Calma, não é bem assim. Continue lendo esse artigo para entender melhor! Aqui você aprenderá:
- O que é o mindset?
- Quais os tipos de mindset?
- Para que serve o mindset?
- Como funciona o mindset?
- Como descobrir o seu mindset
- É possível mudar o mindset?
- Indicação de livros para um mindset de sucesso
O que é mindset?
Mindset pode ser traduzido como “mentalidade” ou “atitude mental”, mas o conceito se expande para mais do que isso. Ele diz respeito ao modo de pensar de uma pessoa. Ou seja, suas crenças e valores impactam na forma que você percebe a realidade e relacionam-se a uma tendência de ações e comportamentos.
Ou seja, tem relação direta com nosso modo particular de perceber e viver a vida, bem como ao padrão, à forma que agimos nas situações típicas do dia a dia.
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Quais os tipos de mindset?
Em sua publicação “Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso”, Dweck defende a tese de que existem dois tipos de mindset: o fixo e o de crescimento.
Mindset fixo
Essas pessoas acreditam que suas qualidades, como inteligência e talentos, são de nascença, fixas e imutáveis.
Como exemplo, se apresentarmos um problema difícil de resolver para um grupo de crianças com mentalidade fixa, elas acreditam que não podem fazer nada sobre, uma vez que a solução do problema depende de habilidades acima de suas capacidades.
Mindset de crescimento
Por outro lado, existem as pessoas com a mentalidade de crescimento ou progressiva.
Essas pessoas acreditam que é possível desenvolver e melhorar suas qualidades e talentos através de comprometimento e trabalho duro.
Vamos voltar ao exemplo das crianças. Agora, no entanto, apresentamos o problema para um grupo com mindset de crescimento.
Elas vão encarar o problema como um desafio e uma forma de aprendizado, já que acreditam que as habilidades necessárias para resolver o problema podem ser desenvolvidas.
Para que serve o mindset?
A sua mentalidade tem um papel fundamental na forma com que você encara os problemas que encontra ao longo da vida.
Entretanto, é importante ressaltar que a diferença entre mindset fixo ou de crescimento não é apenas ser otimista ou pessimista, ok?
Ao buscar um emprego, por exemplo, uma pessoa com mindset de crescimento tende a desenvolver maior resiliência, isto é, ela tende a ter perseverança mesmo após sofrer um contratempo.
Por outro lado, alguém com mentalidade fixa tem maior tendência a desistir no primeiro obstáculo que encontrar.
Além disso, mindset é crucial para fomentar o desejo de se empenhar e aprender coisas novas, de aceitar desafios e crescer como pessoa.
Quando pessoas com mentalidade progressiva tentam e falham, elas não veem como um fracasso e não se desapontam por isso. Na verdade, enxergam como uma experiência de aprendizado que pode se transformar em mudança.
Como funciona o mindset?
Em seu estudo, Dweck sugere que as experiências vividas por uma pessoa na sua infância, seja na escola ou em casa, influenciam no modo com que ela encara a vida.
Logo, uma situação pontual na sua história de vida, se vista como algo definitiva, pode perdurar e impactar nos seus comportamentos futuros. Quer saber como é o funcionamento dos dois tipos de mindset? Veja os exemplos abaixo:
Mindset de crescimento
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Crianças que são ensinadas a explorar, acatar novas experiências e aproveitar desafios são mais suscetíveis a ter uma mentalidade de crescimento;
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Não encaram erros como fracassos, mas como uma oportunidade de desenvolvimento.
Mindset Fixo
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Crianças que são ensinadas a parecerem espertas em vez de gostar de estudar tendem a desenvolver uma mentalidade fixa;
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Pessoas com medo de serem julgadas e que têm receio de não alcançar as expectativas.
Mas há uma solução para mudar o mindset mesmo com esse histórico, ok? Existe uma técnica da PNL chamada de ressignificação que ajuda em situações como essa. Que tal ler nosso artigo Como usar a PNL para melhorar suas apresentações para conhecer essa e outras técnicas de reprogramação da mente?
Entretanto, é preciso destacar que não basta uma mentalidade de crescimento para uma pessoa ser bem-sucedida. Nem todo mundo se torna um Einstein ou um Mozart apenas por tentar. Na verdade, a mentalidade é importante para alcançar o seu potencial.
Quem sabe até onde alguém pode chegar se sua personalidade é de crescimento e ela coloca muito esforço e determinação nos seus objetivos?
Como descobrir o seu mindset
Agora que você já tem conhecimentos sobre mindset, deve estar cheio de curiosidade para descobrir qual é o seu.
Para começar, leia as seguintes frases e pense sobre quais você mais concorda:
(1) As pessoas têm uma determinada inteligência e não existe forma de mudar isso;
(2) Independente de quem seja, não há muito o que fazer para melhorar suas habilidades básicas e sua personalidade;
(3) As pessoas são capazes de mudar quem elas são;
(4) É possível aprender coisas novas e aumentar sua inteligência;
(5) As pessoas nascem com os talentos ou não. Não tem como alcançar o talento em áreas como música, artes ou esportes.
(6) Estudar, dedicar-se e praticar novas habilidades são formas de desenvolver novos talentos e habilidades.
Se você tende a concordar com as afirmações 1, 2 e 5, então sua mentalidade tende a ser fixa.
Por outro lado, se você acredita que as frases 3, 4 e 6 estão corretas, você possui uma tendência a ter um mindset de crescimento.
É possível mudar o mindset?
Fez o teste acima e descobriu que você possui um mindset fixo? Calma! Não precisa se desesperar, vou te ajudar a desenvolver um mindset de crescimento.
Ao contrário do que uma pessoa com mentalidade fixa pode imaginar, é possível SIM mudar seu mindset.
Aqui vão algumas dicas para conseguir isso:
1. Aceite que sua atitude mental precisa mudar
O primeiro passo que você deve tomar é entender que a mentalidade com a qual você está vivendo não está sendo a melhor.
2. Identifique seus contra-mindsets
Os mindsets são formados por suas experiências e acontecimentos marcantes.
Se essas experiências foram negativas para você, isso pode gerar o que são chamados de “contra-mindsets”, que são pensamentos negativos que surgem na sua cabeça e te atrapalham no dia a dia.
Todos nós convivemos com tais pensamentos, mas quando os identificamos, é possível combatê-los e impedir que tenham tanta influência em nossas vidas.
3. Vire a chave
Após identificar os pensamentos que te atrapalham, o próximo passo é “virar a chave”, isto é, focar em pensamentos positivos.
Por exemplo, é comum ao olharmos para um espelho notarmos principalmente o que consideramos nossas falhas, nossos pontos negativos.
Ao perceber isso, você deve praticar a ter a reação oposta (virar a chave). Então, você deve se forçar a olhar e comentar seus pontos fortes e se sentir bem na frente ao espelho.
Está com dificuldades de identificar seus pontos fortes? Que tal uma ajudinha para se conhecer mais? Leia nosso artigo Autoconhecimento como princípio de liderança que traz algumas ferramentas que podem te ajudar nessa análise!
4. Comece pequeno para terminar grande
As grandes mudanças não acontecem de uma hora para outra, elas são o resultado de um conjunto de pequenos passos que são tomados diariamente.
Por isso, é importante traçar pequenas e alcançáveis metas para começar sua mudança e, conforme você vai melhorando e batendo as metas, pode aumentá-las.
Essa melhoria contínua gera um bem-estar e acumula resultados positivos, o que é fundamental para uma mudança de mindset.
Ah, e se você quiser aprender a planejar metas mais realistas e aplicáveis, não deixe de ler nosso artigo Planejamento de metas: 7 passos simples para criar o seu!
5. Fique confortável com a falha
Por fim, é crucial que você entenda que nenhuma mudança significativa vem sem empenho e muito trabalho duro.
Por isso, é fundamental que você se dê o direito de falhar, pois isso tira a pressão de precisar fazer tudo perfeito em uma primeira tentativa.
Dessa forma, você consegue aprender com as falhas e seu resultado final será ainda melhor.
Indicação de livros para um mindset de sucesso
Como desenvolver um mindset positivo?
Uma das principais dicas para desenvolver um mindset positivo é estar em constante busca de melhoria e crescimento. Logo, que tal dar uma olhada no artigo sobre dicas de livros para desenvolvimento pessoal, hein?
Você também já deve ter percebido que uma das habilidades mais demandadas e requisitadas no mundo do trabalho hoje é a comunicação, em especial a comunicação de feedbacks, não é? Até porque esses são os meio utilizados para auxiliar não só no nosso, mas no desenvolvimento do outro também.
Sendo assim, que tal trabalhar sua oratória para ser mais assertivx na transmissão de ideias e propiciar um ambiente construtivo e colaborativo de desenvolvimento contínuo na sua empresa?
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